ГЛАВНАЯ

РАСПИСАНИЕ ПРИЕМА

УЧАСТКИ

ИНФОРМАЦИЯ ПАЦИЕНТУ

ПЛАТНЫЕ УСЛУГИ

НАШИ КООРДИНАТЫ

РОФОМС

В нашей поликлинике открыта и функционирует система самозаписи на прием


ЭЛЕКТРОННАЯ
ЗАПИСЬ К ВРАЧУ

ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ


Филиал №1

Филиал №2

Филиал №3

Филиал №4

Эндокринологическое отделение

Неврологическое отделение

Центр здоровья

ИНФОРМАЦИЯ


Порядок направления в диагностические центры и областные медицинские организации, в федеральные медицинские центры для получения высокотехнологичной медицинской помощи Далее

Общие правила при подготовке к исследованию Далее

Вакансии МБУЗ ГП1 приглашает на работу специалистов Далее


КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНОМ ПЕРИАРТРИТЕ

Скачать "Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите"

Комплекс-упражненийРуки согнуты в локтях. Сжимания и разжимание пальцев в кулак 10-12 раз. Затем потряхивание кистями.


Комплекс-упражненийРуки согнуты в локтях. Сгибание и разгибание кистей в лучезапястном суставе 4 раза.


Комплекс-упражненийРуки вдоль туловища. Поворот кистей ладонями вверх и вниз 6-8 раз.


Комплекс-упражненийРуки согнуты в локтях под прямым углом. Разведение предплечий в стороны. Повторяют 3-4 раза.


Комплекс-упражненийКисти к плечам. Разведение локтей в стороны, добиваясь горизонтального уровня. Повторить 3-4 раза.


Комплекс-упражненийРуки вдоль туловища. Здоровую руку поднять максимально вверх - вдох, опустить - выдох. То же с больной рукой. 4-6 раз.


Комплекс-упражненийРуки на коленях. Здоровую руку отвести в сторону. Удержать руку в таком положении в течении 3-5 с вернуться в исх. п. То же другой рукой. 3-4 раза.


Комплекс-упражненийПоднять здоровую руку вперед-вверх, расслабляя опустить её и сделать 3-5 маховых движений. То же другой рукой.


Комплекс-упражненийЗавести здоровую руку за спину, поднимая ладонь до лопатки. То же больной рукой.


Комплекс-упражненийНоги на ширине плеч, кисти к плечам. Локтем здоровой руки потянуться к колену приподнятой противоположной ноги. То же другой рукой и ногой. 5-6 раз.


Комплекс-упражненийНоги на ширине плеч. Наклониться, опуская больную руку вниз, а здоровую подтягивая к плечу. 6-8 раз.


Комплекс-упражненийНоги на ширине плеч, руки опущены. В медленном темпе, производить круговые движения в плечевых суставах вперед и назад. 6-8 раз.


Рекомендации при плечелопаточном периартрите 

1. Прекращение воздействия провоцирующих факторов.

2. Ограничение нагрузки на пораженный сустав. Критерием является боль: разрешаются те движения, которые не вызывают усиления боли.

3. Обеспечение покоя пораженного сустава.

4. Ношение руки в «косыночной» повязке рекомендуется только при очень сильной боли, и то лишь в течение несколько часов в день.

5. Исключение неловких и резких движений в плече.

6. Выполнение комплекса упражнений только при стихании болевого синдрома.

7. Массаж мышц плечевого пояса и физиотерапия (по назначению врача).

8. Компрессы (по назначению врача).

9. В комплексном лечении целесообразно применение фармакологических средств, стимулирующих продукцию нормальной хрящевой ткани и замедляющих её разрушение.

Вернуться назад